پیری

بعد از این همه بانوانی که در صف جراحی پلاستیک ایستاده‌اند، چشم‌مان به آقایان روشن! گویا آقایان عزم خود را جزم کرده‌اند که در این زمینه از خانم‌ها جا نمانند و به همین دلیل کم نیستند آقایانی که در سراسر جهان خود را به تیغ جراحی پلاستیک می‌سپارند. در جدیدترین مطالعه انجام شده، محققان پی بردند که مردان به کدام‌یک از جراحی‌های زیبایی و پلاستیک بیشتر علاقه دارند و به این ترتیب یک فهرست ۹ عنوانی از جراحی‌های پلاستیک داغ که این بار آقایان، طرفداران پر و پا قرص آنها هستند، به مردم ارائه شده است.

 

بر اساس آمارهای انجمن جراحان پلاستیک آمریکا از سال ۲۰۰۰ تا ۲۰۰۵، تب جراحی پلاستیک در بین آقایان، دست کم ۴۴ درصد بالا گرفته است. بنابراین دیگر به نظر نمی‌رسد فقط بانوان مشتریان پر و پا قرص مطب‌های جراحان پلاستیک باشند، چرا که آقایان نیز تمایل دارند بر زیبایی ظاهری خود با این نوع دوپینگ بیفزایند. اگر دوست داشته باشید بدانید آقایان طرفدار چه نوع جراحی‌های زیبایی هستند باید بگوییم که آقایان در این زمینه دل و جرات چندانی نداشته و تمایل دارند جراحی‌های زیبایی را انتخاب کنند که کمتر تهاجمی بوده و به زبان دیگر خون و خون‌ریزی کمتری داشته باشند. تزریق بوتاکس، میکروابرژن (ریز سایش پوست) و ترمیم موها با لیزر، سه ردیف اول را در فهرست جراحی‌های داغ داغ مورد علاقه آقایان به خود اختصاص داده‌اند.

  

بر اساس آمارهای انجمن جراحان پلاستیک آمریکا، تزریق بوتاکس از سال ۲۰۰۰ تا ۲۰۰۵ در میان آقایان رشدی ۲۳۳ درصدی داشته است و تنها در سال ۲۰۰۵، ۵۱۹/۳۱۳ مورد تزریق بوتاکس به وسیله آقایان در این کشور انجام شده است. در این میان بیش از همه، آقایان میانسال و سالمند برای کشیدن پوست صورت و تزریق بوتاکس به جراحان پلاستیک مراجعه می‌کنند چون با این شیوه می‌توانند جوان‌تر و طبیعی‌تر به نظر بیایند. یکی از جراحان پلاستیک معتقد است که این شوق و علاقه کاملا طبیعی است چون هر کسی دوست دارد در میان افراد جامعه، زیبا و منحصر به فرد جلوه کند.

  

● لیپوساکشن و جراحی بینی، رتبه‌های بعدی

 

فهرست جراحی‌های زیبایی مورد علاقه آقایان به همین جا ختم نمی‌شود. در ردیف‌های بعدی این فهرست لیپوساکشن، پیوند مو و جراحی‌های زیبایی بینی قرار دارند. چربی‌های اضافی بدن در روش لیپوساکشن به وسیله مکنده ویژه‌ای از محل تجمع آن بیرون کشیده می‌شود. به طور معمول چربی‌های اضافی در شکم آقایان انباشته می‌شود. این جراحی‌ها از سال ۲۰۰۰ تا ۲۰۰۴، ۱۰ درصد در میان آقایان رشد داشته است. این چربی‌ها معمولا از ناحیه تحتانی کمر، پهلوها و شکم آقایان به بیرون کشیده شده‌اند. خارج کردن چربی‌ها از ناحیه زیر چانه (غبغب) نیز در میان درخواست‌های آقایان از جراحان پلاستیک به چشم می‌خورد، چون مردان دوست ندارند مانند یک آدم چاق و شکمو به نظر بیایند. ناحیه زیر چانه محلی است که به راحتی چربی‌ها در آن ذخیره می‌شوند و شکل نازیبایی را ایجاد می‌کنند، با این حال به نظر نمی‌رسد آقایان چندان طرفدار جراحی‌های پردردسر باشند بلکه ترجیح می‌دهند با انتخاب جراحی‌های ساده‌تر؛ به اهداف خود دست یابند. بر عکس، بانوان برای دستیابی به زیبایی بیشتر حاضرند هر درد و رنجی را تحمل کنند.

 

● آقایان، زیر ذره‌بین

 

تا چند سال پیش از این شاید می‌گفتند: «لازم نیست مرد زیبا باشد» ولی در سال‌های اخیر گویا اعتقادات افراد جوامع گوناگون در سراسر دنیا و حتی ایران خودمان تغییر پیدا کرده است. بسیاری از جوانان، بیش از پیش به ظاهر خود اهمیت می‌دهند و روش‌های گوناگونی را برای رسیدن به نهایت زیبایی انتخاب می‌کنند. تعداد زیاد بیماران مرد در مطب‌های ارتودنسی و مطب‌های جراحی پلاستیک گواهی بر این ادعا است. به علاوه بسیاری از آقایان تلاش می‌کنند برای دستیابی به تناسب اندام و هیکلی عضلانی، ساعت‌های طولانی در باشگاه‌های ورزشی وزنه بزنند و یا حتی گاهی از مکمل‌های دارویی استفاده کنند که بسیار خطرناک است.

این مکمل‌ها می‌توانند عوارض بسیار نامطلوبی بر باروری آقایان به جا بگذارند و یا حتی موجب بروز مشکلات جبران‌ناپذیری در سلامت آنها شوند. به نظر می‌آید در این روزها آقایان نیز برای رسیدن به حداکثر جذابیت و زیبایی زیر ذره‌بین هستند و خیلی آرام و بی‌سروصدا در راه رسیدن به این هدف تلاش می‌کنند، ولی باید دید این جذابیت به چه قیمتی تمام خواهد شد. از سوی دیگر شاید وقت آن رسیده است که دیدگاه‌های خود را درباره روی آوردن آقایان به نهایت زیبایی تغییر دهیم و این تلاش را عملی غیراخلاقی و در جایگاه سرزنش ندانیم چرا که این دغدغه حقیقی بسیاری از مردان است و بهتر است به جای تقبیح آن، بهترین و سالم‌ترین راه‌ها را برای دستیابی به آن پیدا کنیم. فراموش نکنیم زیبایی حق هر انسانی است، حتی آقایان.

چگونه بنشینیم !

زندگی شهرنشینی و استفاده روزافزون از تکنولوژی جدید اگرچه به ظاهر، کیفیت زندگی را بهبود بخشیده ولی از نقطه نظر سلامت، کم تحرکی حاصل از زندگی مدرن با عواقب بسیاری همراه است. امروزه افراد ساعات زیادی از روز را در مشاغلی نظیر اپراتوری رایانه، کارهای دفتری در مسلک مدیر یا کارمند به حالت نشسته می گذرانند. در ساعات غیرکاری نیز وضعیت بهتر نیست و ساعات خارج از کار موظفی را نیز در اتومبیل و سایر وسایل نقلیه، روبه روی تلویزیون و رایانه به حالت نشسته سپری می کنند...

 

متاسفانه به نظر می رسد که اکثر بزرگسالان به طور متوسط بیش از ۹۰ درصد ساعات بیداری خود را در حالت نشسته طی می کنند. در مقاله سال ۲۰۰۹ میلادی مجله سلامت بانوان ذکر شد که یک آمریکایی به طور متوسط ۵۶ ساعت (یعنی بیش از دو روز کامل) در هفته را به حالت نشسته می گذراند. شاید بهتر باشد که تبعات نشستن طولانی مدت را در سه حوزه بررسی کنیم.

  

الف) افزایش خطر بیماری های مزمن

  

بسیاری از بیماری های مزمن که عوامل اصلی مرگ و میر در عصر حاضر هستند، ارتباط نزدیکی با سطح فعالیت بدنی دارند. زندگی کم تحرک و نشستن طولانی مدت از عوامل خطرساز ابتلا به این بیماری ها هستند. بیماری های عروق کرونر قلب، چاقی، دیابت نوع ۲، پوکی استخوان و برخی از انواع سرطان ها از مهم ترین بیماری های این گروه به شمار می روند. در دهه ۱۹۵۰ میلادی نخستین یافته های پژوهشی حکایت از عواقب خطرناک نشستن طولانی مدت داشتند و نشان دادند که افراد در مشاغل فعال در قیاس با مشاغل کم تحرک خطر کمتری برای ابتلا به بیماری های عروق کرونر دارند. یک پژوهش جدید از انجمن تناسب اندام کانادا مشخص کرده که ارتباط تنگاتنگی بین میزان نشستن و مرگ ناشی از کلیه بیماری های قلبی وجود دارد. نشستن طولانی مدت در افزایش ابتلا به چاقی و دیابت نیز موثر است، به طوری که نشان داده شده که هر ۲ ساعت افزایش ساعات نشستن در روز با ۵ تا ۲۳ درصد افزایش خطر چاقی و ۷ تا ۱۴ درصد افزایش خطر دیابت نوع۲ همراه است. افزایش خطر سرطان های پستان، روده بزرگ و تخمدان نیز از عواقب کم تحرکی طولانی مدت به حساب می آیند.

  

ب) عدم تناسب اندام

 

نشستن طولانی مدت در نحوه استقرار بدن و سلامت ستون فقرات نیز موثر است. بدیهی است که نشستن مفرط می تواند به تدریج تغییرات نامناسبی را در وضعیت قامت و تناسب افراد ایجاد کند. این تغییرات عمدتا به دو دلیل ایجاد می شوند. نخست اینکه در حالت نشسته، بسیاری از عضلات بزرگ بدن در حالت غیرفعال هستند و استفاده نکردن از این عضلات در درازمدت به ضعف و تحلیل آنها منجر می شود. از سوی دیگر، نشستن طولانی مدت پشت میز یا روبه روی رایانه به خصوص اگر در وضعیت استاندارد و با رعایت اصول ارگونومی همراه نباشد، تغییراتی از قبیل گردی شانه ها، قوز، وضعیت رو به جلوی سر و تغییر انحنای ستون فقرات را ایجاد خواهد کرد. ضعف عضلانی منتشر در عضلات بزرگ بدن و قرارگیری طولانی مدت در وضعیت نامناسب از یک سو و چاقی و افزایش وزن ناشی از کم تحرکی از سوی دیگر دست به دست هم داده و به اصطلاح هیکل و تناسب بدنی افراد را برهم می زنند. بسیاری از خانم ها اعتقاد دارند که نشستن طولانی مدت باعث پهن شدن لگن و باسن شان می شود. البته نشستن، اثر مستقیمی روی استخوان لگن و سایر استخوان های بدن ندارد ولی به دلایلی که اشاره شد، ضعف عضلات به ویژه عضلات سرینی و شکم، افزایش وزن و تغییر انحنای ستون فقرات کمری و گاهی انحراف استخوان لگن می توانند این تغییر شکل پهن شدگی را توجیه کنند.

 

ج) دردهای عضلانی اسکلتی

 

نشستن طولانی مدت از عوامل زمینه ساز ایجاد دردهای عضلانی اسکلتی است. یک مقاله جدید نشان داده است که خطر کمردرد و درد گردن در افرادی که قسمت عمده روز را در حالت نشسته سپری می کنند، به مراتب بیشتر است. یک پژوهش دیگر حاکی از آن است که شیوع کمر درد مزمن در خانم ها از اوایل دهه ۱۹۹۰ میلادی، ۳ برابر افزایش یافته است. جالب است بدانید ضعف عضلات نگاه دارنده ستون فقرات و قرارگیری طولانی در وضعیت های غلط نظیر چرخش ستون فقرات، خم شدن روی کاغذ یا خیره شدن ممتد به صفحه مانیتور همگی می توانند باعث پیدایش این دردها شوند.

 

● اما راه حل

برای مقابله با همه مشکلاتی که ذکر شدند، تنها یک راه حل موثر وجود دارد و آن هم افزایش فعالیت جسمانی و کاهش ساعات کم تحرکی و بی تحرکی است. توصیه می شود که تمامی افراد حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت جسمانی با شدت متوسط تا زیاد را در برنامه زندگی روزمره خود لحاظ کنند. در این برنامه باید حرکات کششی و انعطاف پذیری، ورزش های هوازی (از قبیل دویدن، پیاده روی سریع، دوچرخه سواری و شنا) و ورزش های تقویت کننده عضلات بزرگ بدن گنجانده شوند. از سوی دیگر، باید ساعات نشستن به تدریج کاهش یابند و در صورت ضرورت کاری به نشستن طولانی مدت، وقفه های ۵ دقیقه ای برای بلند شدن و قدم زدن (مثلا از طریق مکالمه تلفنی در حالت راه رفتن، پیگیری برخی نامه ها به صورت حضوری، پیاده روی در ساعات ناهار و...) در نظر گرفته شود.

داستان

مردی متوجه شد که گوش همسرش سنگین شده و شنوایی اش کم شده است…

به نظرش رسید که همسرش باید سمعک بگذارد ولی نمی دانست این موضوع را چگونه با او درمیان بگذارد. به این

خاطر نزد دکتر خانوادگی شان رفت و مشکل را با او درمیان گذاشت.

دکتر گفت: برای اینکه بتوانی دقیقتر به من بگویی که میزان ناشنوایی همسرت چقدر است، آزمایش ساده ای وجود

دارد.این کار را انجام بده و جوابش را به من بگو…

«ابتدا در فاصله ۴ متری او بایست و با صدای معمولی ، مطلبی را به او بگو. اگر نشنید، همین کار را در فاصله ۳ متری

تکرار کن. بعد در ۲ متری و به همین ترتیب تا بالاخره جواب بدهد.»

آن شب همسر آن مرد در آشپزخانه سرگرم تهیه شام بود و خود او در اتاق پذیرایی نشسته بود. مرد به خودش گفت:

الان فاصله ما حدود ۴ متر است. بگذار امتحان کنم.

سپس با صدای معمولی از همسرش پرسید:

«عزیزم ، شام چی داریم؟» جوابی نشنید بعد بلند شد و یک متر به جلوتر به سمت آشپزخانه رفت و همان سوال را

دوباره پرسید و باز هم جوابی نشنید. بازهم جلوتر رفت و به در آشپزخانه رسید. سوالش را تکرار کرد و بازهم جوابی

نشنید. این بار جلوتر رفت و درست از پشت همسرش گفت: «عزیزم شام چی داریم؟» و همسرش گفت:

«مگه کری؟!» برای چهارمین بار میگم: «خوراک مرغ»!

حقیقت به همین سادگی و صراحت است.

مشکل، ممکن است آن طور که ما همیشه فکر میکنیم در دیگران نباشد؛ شاید در خودمان باشد…

طلا، آفتی برای مردان

 فلزی که مردان از استفاده آن منع می شوند

طلا از جمله فلزهای زینتی به شمار می رود که طرفدران زیادی دارد و بخصوص خانم ها علاقه زیادی به آن نشان می دهند و بالطبع از اشکال مختلف آن به عنوان زیورآلات استفاده می کنند.

  

در این میان حتما شنیده اید که استفاده از طلا برای مردان منع شده و در اسلام این کار عملی حرام معرفی شده است ولی تا به حال شده از خودتان بپرسید چرا زنان مجاز به استفاده از طلا هستند ولی مردها نباید از این فلز قیمتی و زینتی بهره مند شوند؟ به طور کلی هر موضوعی که اسلام آن را سفارش کرده باشد برای بدن انسان مفید و هر چه را که برای انسان حرام کرده باشد، قطعا برای او مضر است. اگر چه دلایل برخی مسائل هنوز از لحاظ علمی مشخص نشده است ولی ما به عنوان مسلمان به این معتقد هستیم که مسلما خیری در پشت این ممنوعیت ها وجود دارد.

  

● طلا، آفتی برای مردان

  

طبق بررسی های متعددی که صورت گرفته، تعداد گلبول های سفید خون در مردان بیشتر از زن هاست، حال آن که تماس بدن مرد با طلا باعث بالا رفتن میزان گلبول های سفید می شود. به طور طبیعی با افزایش شمار گلبول های سفید، جا برای گلبول های قرمز خون کم شده و تعداد آنها به طور محسوسی کاهش پیدا می کند.
 

در واقع استفاده از طلا در مردان باعث بر هم خوردن تعادل میان گلبول های سفید و قرمز خون می شود. همین امر باعث بروز کم خونی در مردان و از سوی دیگر باعث بروز سرطان خون می شود که همگی بر اثر اختلال در گلبول های بدن مردان ایجاد می شود. اما در اینجا شاید این سوال ذهن شما را مشغول کند که پس چرا زنان می توانند از طلا استفاده کنند؟ اگر طلا روی تعادل گلبول های بدن مردان تاثیر می گذارد، پس زنان هم نباید از این امر مستثنا باشند.

 

در نگاه ابتدایی شاید حق با شما باشد، ولی مطالعاتی که روی ساختار بدن زنان انجام شده نشان می دهند تفاوت هایی جزئی در ساختار بدن زن و مرد وجود دارد. طلا حاوی اشعه هایی است که از پوست بدن رد شده و روی گلبول های بدن تاثیر می گذارد. این مساله در مورد مردان کاملا صدق می کند ولی در زنان خیر. در زنان بین لایه پوست و گوشت، یک لایه چربی وجود دارد اما در مردان این لایه وجود ندارد. همین لایه محافظ چربی است که همانند سدی محکم مانع از رسیدن اشعه های مضر طلا به بدن زنان می شود.

  

به این ترتیب تاثیر منفی روی گلبول های قرمز خونی در مردان یکی از مضرات استفاده از طلا در آقایان است.

  

دلیل دیگری که از اهمیت زیادی هم برخوردار است، تاثیر منفی اشعه های فلز طلا روی هورمون های جنسی مردان است. استفاده از طلا توسط مردان باعث بروز اختلالات هورمونی شده و حرکت اسپرم ها را با مشکل مواجه می کند، به طوری که سرعت حرکت آنها به قدری کاهش پیدا می کند که قدرت کافی برای باروری تخمک نداشته و موجب ناباروری مرد می شود.

 

در واقع بررسی های صورت گرفته حاکی از آن است که بیشترین تاثیر طلا در بافت های مختلف بدن، روی اندام های تناسلی است. طلا بیشترین اثر منفی خود را در مردان در بخشی از دستگاه تناسلی می گذارد که محل تجمع اسپرم هاست. اسپرم ها مدت زمانی را در این مکان می گذرانند تا قدرت باروری و تحرک یابند. بنابراین اشعه های مضر طلا با تاثیر بر این بخش بشدت از سرعت حرکت و باروری اسپرم ها می کاهد.

 

تعداد گلبول های سفید خون در مردان بیشتر از زن هاست حال آن که تماس بدن مرد با طلا باعث بالا رفتن میزان گلبول های سفید می شود

 

علاوه بر ناباروری که پیامد مهمی در استفاده از طلاست، مشکلات روحی و خانوادگی ناشی از آن را هم باید اضافه کرد که گاهی باعث هزینه های زیاد برای درمان ناباروری و حتی به هم خوردن زندگی ها می شود. در این میان حتی افرادی که از طلا به عنوان زینت استفاده نمی کنند و تنها شغل آنها ایجاب می کند که با طلا در ارتباط باشند هم از این خطرات در امان نیستند و اختلالات هورمونی گریبان آنها را نیز ممکن است بگیرد.

 

● طلا در همه رنگ و همه شکل ممنوع!

 

وقتی صحبت از طلا به میان می آید، همه جواهرات ساخته شده از آن را در بر می گیرد. زنجیر طلا، انگشتر طلا، حلقه طلا، بند ساعت و حتی عینک طلا و حتی سروکار داشتن با طلا و طلاسازی هم می تواند برای مردها مشکل ایجاد کند و فرقی هم نمی کند مدت کوتاهی با این طلا در ارتباط باشید یا طولانی، به هر حال برای مردان منع استفاده دارد. اما در برخی شرایط از طلا و سایر فلزات از قبیل نقره به عنوان درمان استفاده می شود و گاهی نیز این فلز در دندان سازی و جراحی استخوان ها کاربرد دارد.

 

در این حالت چون صرف درمان بوده و برای برطرف کردن مشکل و بیماری ایجاد شده مورد استفاده قرار می گیرد، ایرادی ندارد. کما این که شواهد حاکی از آن است که در طب سنتی چینی و در طب سوزنی گاهی برای درمان برخی بیماری ها از سوزن های طلایی یا نقره ای استفاده می کنند.

طلا به طور کلی به ۳ رنگ زرد، سفید و قرمز در بازار وجود دارد و مهم نیست مردان از چه رنگ طلا استفاده کنند، بلکه مهم ماهیت طلاست که در هر سه رنگ آن وجود دارد.

در این بین برخی فکر می کنند طلا سفید همان پلاتین است ولی پلاتین فلزی جداگانه و با طلا سفید متفاوت است. طلا سفید همان طلای زرد رنگی است که با مخلوط کردن مقداری نقره به رنگ سفید در می آید و قطعا استفاده از آن برای مردان هم حرام است و هم ضرر دارد. ولی پلاتین که فلز متفاوتی است هیچ یک از اشعه های منفی طلا را نداشته و هیچ منع استفاده ای هم برای مردان ندارد و با خیال راحت می توانید از این قبیل جواهرات همانند پلاتین یا نقره که حتی برای بدن مفید هم هستند، استفاده کنید.

تخم مرغ

·       در میان منابع تخم مرغ از مواد غذایی ای است که علاوه بر داشتن مقدار قابل ملاحظه ای پروتئین با کیفیت ، سرشار از املاح و ویتامین هایی است که به بهبود وضعیت تغذیه کمک می کند به طوری که با خوردن یک عدد تخم مرغ در شت ، 100 کیلوکالری انرژی دریافت و14 ماده مغذی ضروری (از ویتامین B12 تا ویتامین D و آهن ) به بدن می رسد .

سه سؤال در مورد تخم مرغ :

 

1)    چرا برخی از زرده ها نارنجی تر هستند ؟

این موضوع به طور مستقیم به تغذیه ی مرغ بر می گردد . اگر مرغ با ذرت تغذیه شده باشند ، زرده شان زردتر است . حتی اگر مرغ را با منابع غذایی رنگدانه دار مانند فلفل قرمز نیز تغذیه کنند در این حالت رنگ زرده به قرمزی خواهد رفت ، البته تخم مرغ ویتامین A و لوتئین بیشتری نیز خواهد داشت .

2)    تخم مرغ هایی که پوسته قهوه ای دارند با تخم مرغ های معمولی چه تفاوتی دارند ؟

تخم مرغ هایی که پوسته قهوای دارند نه از نظر طعم ، نه از نظر ارزش تغذیه ای وحتی کیفیت بر تخم مرغ های سفید ارجح نیستند زیرا این موضوع فقط به نوع مرغ بر می گردد. به این ترتیب که اگر مرغ پرهای سفید به خصوصی در ناحیه سر داشته باشد ، تخم مرغش پوسته سفید خواهد داشت و اگر این پرها قرمز باشند ، پوسته تخم مرغ قهوه ای رنگ خواهد بود .

3)    چرا نباید تخم مرغ خام یا نیم پز بخوریم ؟

سالمونلا یک آلودگی باکتریایی است که می تواند داخل وخارج پوسته تخم مرغ را آلوده کند . به این دلیل است که توصیه می شود تخم مرغ را خام یا نیم پز نخورید . در ضمن تخم مرغ را باید در یخچال نگه داشت تا احتمال بروز این آلودگی به حداقل برسد . مطالعه اخیر نشان می دهد که پروتئین دریافتی حاصل از خوردن تخم مرغ خام فقط 50 درصد قابلیت جذب را دارد در حالی که پخته آن با 90 درصد قدرت جذب همراه خواهد بود . بنابراین سالمندان ، کودکان و خانم های باردار به هیچ عنوان نباید تخم مرغ خام یا نیم پز بخورند .